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道新ポケットブック10月号
投稿日:2015年10月26日
![pbook201510](http://doshin-nagayama.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/12/pbook201510.jpg)
- 2 脳を鍛えて、いつまでも若々しく元気に
- 4 脳の基礎知識 脳の仕組みと働き
- 6 記憶のメカニズム
- 7 ワーキングメモリーの仕組みと働き
- 8 知っておきたい認知症の基本
- 10 脳を衰えさせる悪い生活習慣
- 11 【コラム1】あなたは左脳人間?それとも右脳人間?
- 12 脳を活性化させよう 活性化のポイント
- 13 脳の活性化計画❶ 食事
- 14 料理をするだけで脳トレに
- 15 オメガ3系脂肪酸の油を取ろう
- 16 脳を元気にする「地中海食」
- 17 美しい箸使いで食事をしよう
- 18 脳の活性化計画❷ 運動
- 22 脳に刺激を与える「筋トレ」
- 23 【コラム2】男性脳と女性脳
- 24 脳の活性化計画❸ 睡眠
- 25 脳の活性化計画❹ 日常生活
- 30 挑戦! 脳トレゲーム かなさがしテスト
- 32 図形問題
- 34 文字色テスト
- 35 線引きテスト、数唱
- 36 脳トレゲームの答え
- 38 読者プレゼント 合計22名様に 監修紹介
- 40 道新ぶんぶんクラブ
リンク
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旭川道新文化センター
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道新WEB
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北海道新聞社の本
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旭川折込広告協同組合
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日本ハムファイターズ
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